2024年9月14〜22日（暫定）知識と暮らしのリトリート in チェンマイ 復活

2024年7月26〜28日（暫定）大人の夏休みリトリート in 四万十 ファイナル

2024年7月15日（暫定）Sivananda Yoga Workshop 京都

2024年7月14日（暫定）Sivananda Yoga Workshop たつの

2024年7月13日（暫定）Sivananda Yoga Workshop 笠岡

2024年5月26日（日）Sivananda Yoga WS横須賀ヨーガサーダナマッピング」

2024年5月3日(金)〜6日(月)Sivananda Yoga 里山リトリートwith Sita

2024年3月23・24日 奈良「春の日月精進会」ファスティングリトリート

日程：2024年3月23日（土）11:00 〜24日（日）13:00

参加費：18,000円

お申込・お問合せ：sivanandakendram@gmail.com （定員あり）

詳細はコチラ

※一日参加のご相談についてはお問合せください。

※食物アレルギーのある方はお申込の際お知らせ下さい。

※現在お医者様による食事のコントロールを受けている方はご参加いただけません。

※参加費に含まれるもの…瞑想、講義、ヨーガ体位法、呼吸法、インドの聖歌などのクラス、宿宿泊料（男女別大部屋）、温泉入浴料、期間中の飲食物

2024年3月20日（水・祝）大阪 「アーバンアシュラム・シヴァナンダホリデー」

会場：生活ヨガ研究所 

時間：9:30-16:30

参加費：終日ランチ付 8000円 

※部分参加の詳細、お申込みに関しては コチラからご確認ください。

2023年12月10日（日）横須賀 Sivananda Yoga WS「ヴァイラーギャってなんですか？」

2023年8月27日（日）横須賀 Sivananda Yoga WS「バクティヨーガって何ですか？」

2023年8月5日（土）鎌倉「歌うヨーガ☆キールタン」

詳細はコチラをクリック

会場：鎌倉駅から徒歩10分

参加費：2500円

お申込：Yoga Sowaka 迄

・LINE: https://lin.ee/z8fdOIq

・EMAIL：yogasowaka@gmail.com

2023年7月22日～24日 四万十 大人の夏休み Sivananda Yoga リトリート

会場：高知県四万十市 Natural Life Yoga 

日時：7月22日（土）7:00～24日（月）21:00（集合場所は中村駅または会場）

定員：6名

内容詳細はコチラ

2023年7月17日 たつの Sivananda Yoga ワークショップ　　　　　　　　　「ヤマと、ニヤマと、アーサナと。」

詳細はコチラをクリック

10:30-12:30 アーサナクラス「アーサナを楽しむ♪チャレンジングポーズへの第一歩！」

14:00-15:30 座学「ヤマと、ニヤマと、アーサナと。」

会場：YOGA FARM たつのスタジオ

参加費：アーサナのみ 3500円 / 座学のみ 2500円 / 両方通し 5500円

お申込：こちらのフォームから

2023年7月16日（日）京都Sivananda Yoga ワークショップ　　　　　　　 「カルマヨーガってなんですか？」

12:30～14:00 座学「カルマヨーガってなんですか？」

14:30～16:30 アーサナクラス

会場：京都市 誓願寺講堂（寺務所２階）

参加費：座学のみ3000円、アーサナのみ4000円、両方通し6000円

お申込：sivanandakendram@gmail.com （お名前と希望クラスをご連絡下さい） 

2023年7月15日（土）神戸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　「マットを降りてシヴァーナンダヨーガ☆オフライン」

2023年前期 ティケティケオンライン講座「マットをおりてSivananda Yoga」

「Swami Sivanandaの教えに触れる」

 プラットフォーム：オンライン（ZOOM）

リアルタイム：2〜6月の第四木曜日 19:00〜20:30 

　　　　　　（2月23日、3月23日、4月27日、5月25日、6月22日の全5回）

アーカイブ：2023年内の視聴が可能

受講料：15400円（税込）全5回　またはドロップイン3300円（税込） 

お申し込：ティケティケのお申し込みフォームにて↓

2023年4月23日（日）Sivananda Yoga WS 横須賀「カルマヨーガってなんですか？」

2023年3月21日（火）所沢キールタンワークショップ

場所:古民家corot  所沢市山口2040

2022年12月4日（日）Sivananda Yoga WS 横須賀「瞑想ってなんですか？」

2022年11月23日（日）神戸ティケティケ 「秋のパン祭り！」

2022年11月22日（火）Sivananda Yoga Special Class 川西市

2022年11月19日～20日 Utpanna Ekadasi Sadhana Weekend

 ファスティングを含む指導者向けリトリートにつき一般募集はございません。

会場：百年舎（高知県香美市土佐山田東本町2-2-15）https://www.hyaku-nenya.com/home

費用：9900円  すべてのプログラム・宿泊・アメニティ（※）を含む

持ち物：ヨガマット、着替え、ジャパマーラー、クリヤーの道具etc.

※バスタオル/ボディソープ/シャンプー・リンス/ボディタオル/寝間着/洗顔・化粧水・乳液/ドライヤー/化粧台/歯ブラシ/シャワーキャップ/ヘアゴム/ブラシ/髭剃り/コンタクトレンズ洗浄液

【DAY 1】 dusk 17:00

15:00   Check In →　Snanam 

16:30 - 18:00   Asana 

18:30 - 20:30   Pranayama → Meditation → Kirtan → Talk → Arti

【DAY 2】 done 6:30

Wake up → Snanam

5:30 - 7:00  Pranayama → Meditation → Kirtan → Talk → Arti 

7:30 - 9:00  Asana 

10::00   Check out

 ※タイムスケジュールは予告なしに変更になる場合があります。

2022年10月2日 鎌倉　楽健法＆キールタンWS

会場：由比ヶ浜公会堂２F 鎌倉市由比ガ浜 2丁目 7 - 21

参加費：各クラス 2000円

お申込：yogasowaka@gmail.com

詳細情報はコチラ

《スケジュール》 

第一部：12:15-13:45 楽健法WS （受付12:00）

第二部：14:00-15:00 キールタンWS（受付13:45）

2022年7月22日～25日 四万十 大人の夏休み Sivananda Yoga リトリート

詳細はコチラ

会場：高知県四万十市 Natural Life Yoga 

日時：7月22日（金）7:00～25日（月）21:00（集合場所は中村駅または会場）

参加費：48000円

お申込＆お問合わせ：お申込＆お問合せ：sivanandakendram@gmail.com、またはこちらから

※メールの返信のない場合はメールボックスのセキュリティチェックをご確認ください。またはfacebook Yumiko Sita Terasaki にDMをお願いします。※一泊二食、ヨーガクラス、瞑想、講義、海山川の自然体験教室

定員：６名 

2022年7月3日＆8月7日（日）Sivananda Yoga WS 横須賀（関東編全２回）

詳細はコチラをクリック

2022年7月18日（月）Sivananda Yoga WS 京都（関西後編）  「じぶんパワースポット化計画！」

2022年7月16日（土）Sivananda Yoga WS たつの（関西前編）【知の領域へのはじめの一歩】

2022年5月15日（日）青空ヨーガ in 青梅

 お昼に現地解散しますので、散策や、お昼をお持ちの方は外ご飯をお楽しみ下さい。歩きたい方はハイキングコースもあります。

詳細はコチラ。

【概要】

日時：5月15日（日）9:30am JR青梅駅改札口に集合

持ち物：ヨガマット、マットの下に敷くレジャーシート、必要に応じて防寒、虫よけ、日焼け対策

参加費：毎週のサークルクラス同様にご自身で設定して下さい。 （？？という方は、ヨガスタジオのドロップインクラスに出たつもりで）

最少催行人数：3名

お申込み：sivanandakendram@gmail.com

【当日の流れ】

・集合場所から現地まで20分程度のウォーキングからヨーガ

※歩きやすい靴、アーサナの出来る服装でいらして下さい。

2021年8月1日（日）横須賀 おうち時間充実スペシャルWS（第２弾）

〈8月回〉「シヴァーナンダヨーガ＆究極のリラクゼーション・シャヴァ―サナ」13:00～17:00 詳細はコチラ

会場：横須賀駅から徒歩８分、汐入駅から徒歩6分（本町コミュニティーセンター）

参加費：前半（120分）3500円、後半（90分）2500円、通し5500円

※入場時の手指消毒、マスクのご着用をお願いしています。

お申込・お問合せは yogasalaleela@gmail.com 迄

※お名前（複数の場合は全員）・電話番号・参加希望のクラス日時をご明記ください。Yogasala Leelaからの返信をもってお申込み完了となります。

 ①前半13:00-15:00 アーサナ「シヴァーナンダヨーガ」

 ウォーミングアップから、アーサナ・プラーナーヤーマまで、Sivananda Yogaのフルシーケンスをガイダンスに沿って行います。ポーズのバリエーションが豊富なので、あらゆるレベルの方にご参加いただけます。

 ②後半15:30-17:00 座学と実践「究極のリラクゼーション・シャヴァ―サナ」

 基本的な知識を得て、全てのプロセスを一人で出来るようにしましょう。

2021年7月23日～26日 四万十 大人の夏休み Sivananda Yoga リトリート

詳細はコチラ

会場：高知県四万十市 Natural Life Yoga 

日時：7月22日（木）7:00～25日（日）21:00（集合場所は中村駅または会場）

参加費：48000円

※一泊二食、ヨーガクラス、瞑想、講義、海山川の自然体験教室

定員：６名 ※全日程コース・週末プランともに満席となりました。

2021年7月19日（月）京都「シータマサンガ★キールタンとお話の会」

時間：14:00-16:00

会場：リタ coffee  （京都市伏見区向島中島町112-6）

参加費：1000円 + ドリンク or フードオーダーお願いします。

※ 小さいお子様連れ歓迎（残席２）お子様は人数にカウントしません。

お申込＆お問合せ：sivanandakendram@gmail.com 迄

詳細：コチラ

2021年7月18日（日）京都 Sivananda Yoga ワークショップ　　　　　　　　　　　　　　　『シャヴァ―サナ～究極のリラクゼーションを求めて』

　①第１部　12:30-14:30 「Sivananda Yogaアーサナ&プラーナーヤーマ」

　②第２部　15:00-16:30　「シャヴァ―サナ～究極のリラクゼーションを求めて」

会場：誓願寺講堂（京都市）

参加費：第1部4000円、第2部3000円、通し6000円

お申込＆お問合せ：sivanandakendram@gmail.com 迄

詳細：コチラから

※誓願寺へのお問合せはご遠慮ください。

2021年7月17日（土）たつの おうち時間充実 スペシャルWS

 日程：7月17日（土）

会場：Yoga Farm Peace of mind（兵庫県たつの市）

参加費：第二部2000円、第二部3500、通し5000円

お申込＆詳細はコチラから

　①第一部　12:30-14:00 座学「おひとりさま瞑想」

　　基本的な知識を得て一人で座れるようになりましょう。あとは実践あるのみ。

②第二部14:30-16:30 アーサナ「ゆみこストレッチ講座」

　　誰でも簡単に出来るホームストレッチを解説付きで。私Sitaが行っているシーケンスです。全身隈なく呼吸させて、体に対して意識的になることが出来ます。

2021年7月11日（日）横須賀 おうち時間充実スペシャルWS（第１弾）

 〈7月回〉「ゆみこストレッチ＆おひとりさま瞑想」13:00～17:00　詳細はコチラ

会場：横須賀駅から徒歩８分、汐入駅から徒歩6分（本町コミュニティーセンター）

参加費：前半（120分）3500円、後半（90分）2500円、通し5500円

※入場時の手指消毒、マスクのご着用をお願いしています。

お申込・お問合せは yogasalaleela@gmail.com 迄

※お名前（複数の場合は全員）・電話番号・参加希望のクラス日時をご明記ください。Yogasala Leelaからの返信をもってお申込み完了となります。

①前半13:00-15:00 アーサナクラス「ゆみこストレッチ講座」

ゼロから身体と向き合う「ゆみこストレッチ」は誰でも簡単に出来るホームストレッチです。全身の隅々まで呼吸させて、体に対して意識的になることが出来ます。身体が硬くても、まったく問題ありません。

②後半15:30-17:00 座学と実践「おひとりさま瞑想」

基本的な知識を得て一人で座れるようになりましょう。 

2021年5月23日（日）横浜「ハタヨーガ指導 実践のための講座」実技編

※時間、場所、参加費などに変更がございます。

時間：12:00～17:00

開場：横浜市で調整中（確定次第お知らせします）

参加費:7000円

定員：8名

持ち物：ヨガマット、アーサナが取れる服装をご持参ください。

お申し込み：sivanandakendram@gmail.com

詳細はコチラ

 ハタヨーガは身体運動を伴うヨーガです。指導の際に生徒の体に触れなくてはいけない場面で、相手を傷つけることなく身体にコンタクトするためには、相応の経験を要します。それは、生徒を尊重しその安全を確保するために、身に着けておくべきスキルです。本講座では、アジャストメントのテクニックとその理論的裏付けを学び、実際に身体を触るながらトレーニングします。

※ヨーガの指導者、インストラクター向けのプログラムになります。

2021年5月8日（日）神戸 ティケティケ 春のヨーガ祭

会場：神戸市垂水　ティケティケ

①10:45～12:00「ゆみこストレッチ」※どなでも参加出来ます

参加費 2500円

②12:45～14:45「Sivananda Yoga」※どなたでも参加出来ます

参加費3500円

シヴァーナンダヨーガのフルシーケンス。Body、Mind、Spiritのすべてを整えましょう。

③15:30～19:00「ハタヨーガ指導の実践のための講座（実技編）」※インストラクター向け

参加費：7000円

お申込＆お問合せはティケティケまで

※複数クラス受講の方は500円割引となります。

※定員：各クラス10名

2020年10月18日（日）オンラインWS＆対談「息のヨーガと生きるヨーガ」

終了しました

「”息のヨーガ”と“生きるヨーガ” ～呼吸の実践とヨーガ対談」

日時：10月18日(日) 10:00-11:30 （終了後の録画視聴も可能）

参加費: 2500円

ナビゲーター: 寺崎 Sita 由美子

スペシャルゲスト: 友永乾史（友永ヨーガ学院副院長)

お申込みはコチラのイベントページよりチケットを購入して下さい。

2020年8月2日（日）横須賀 Sivananda Yoga ワークショップ

終了しました

詳細はコチラ

会場:横須賀市 本町コミュニティーセンター(総合福祉会館6F)第2研修室

第 1 部 13:00〜15:00 Sivananda Yogaアーサナクラス

第 2 部 15:30〜17:00 講義「免疫力を高めるヨーガの知恵 2020」

参加費:　第1部 4,000円 、第2部 2,000円 、第1部、２部の通し 5,500 円 

お申込み：yogasalaleela@gmail.com

2020年7月23日～26日 四万十 大人の夏休み Sivananda Yoga リトリート

終了しました

詳細はコチラ

会場：高知県四万十市 Natural Life Yoga 

日時：7月23日（木）7:00～26日（日）21:00（集合場所は中村駅または会場）

参加費：48000円

※一泊二食（ベジタリアン）、ヨーガクラス、瞑想、講義、海山川の自然体験教室

定員：６名

2020年7月20日（月）神戸アーサナクラス

終了しました

詳細はコチラ（ページ下へスクロールダウン）

会場：ティケティケ

時間：16:00～17:30 ジェントルヨーガ「ゆみこストレッチ？」

　　　19:00～20:30 夜のSivananda Yoga

ご予約はコチラ

2020年7月18日（土）たつの Sivananda Yoga ワークショップ

終了しました

詳細はコチラ

一部：座学「免疫力を高めるヨーガの知恵 2020」（定員１５名）

１２：３０～１４：００

「免疫」という言葉に注目が集まっていますね。免疫とは、体をウイルスや病原菌などの外的から、守り戦う抵抗力のこと。今年は「ちょっと立ち止まって、健康と医療について見つめ直してみようかな？」と思っている方も多い筈です。きっかけは何であれ、人々がこのような疑問に還りついたことは、とても有意義なことだと思います。今回は、古代から受け継がれてきたヨーガの知恵、暮らし方の指針が、どうして免疫を助けるのか？一緒に考えてみましょう。健康は私たちの「人生」の土台ですから。

二部：Sivananda Yoga 120分（定員２０名）

１４：３０～１６：３０

少し長めのアーサナクラス。じっくりとポーズをホールドしてより深い効果を追究します。ふだん目を向けることのない自分の内側の世界を探求してみましょう。

持ち物：動きやすい服装、水分、タオル、ヨガマット筆記用具など

＊更衣室がないので、お車で来られる方など、できればヨガができる格好で来られますと、スムーズにクラスに入りやすいかと思います。

＊ウイルス感染予防のため、レンタルヨガマットはなしとさせていただきます。

参加費：

両方参加：5000円

第一部のみ：2000円

第二部のみ：3500円

お申し込み先：peaceofmind461@gmail.com

 ※必ずＹＯＧＡ ＦＡＲＭ専用のラインか上記のメールにてお願い致します。ＦＢやインスタなどからの受付は行っておりません。

 ＊ 今回は定員を少なめに設定しているため、お振込みが確認でき次第のご予約完了とさせていただきます。

2019年8月25日（日）横須賀Sivananda Yoga Workshop「脳とヨーガ」

今年で三回めとなる横須賀での夏の講座。今回は未だ謎でいっぱいの「脳と神経の世界」を覗いてみたいと思います。なぜ世界中でヨーガが良いといわれるのか？いつもの練習がさらに意味深いものになるように、身体の中の最も精妙な機能の見地から探訪してみましょう。

 ①第1部 12:30-14:30 アーサナ＆プラーナーヤーマ実践

 ②第2部 15:00-16:30 講義「脳とヨーガ」

 参加費：①第１部 3500円、②第２部 3000円（通し参加で500円割引）

 会場：横須賀市 本町コミュニティーセンター

 参加申込：yogasalaleela@gmail.com 迄

詳細はコチラ

2019年5〜9月 豊中「ヨーガの座学 基礎講座」全5回（18時間）

参加費：35000円（初回時に集金）

※途中参加も可 （各回7000円）

・ヨーガスタジオや海外の指導者養成コースを出たけれど、今一つ内容が理解できていない気がする。

・趣味のヨーガをもっと楽しみたい。

・ヨーガを知的に理解して、実践を深めたい。

・ネットや雑誌にあふれる情報に混乱した頭を整理したい。

・そもそもヨーガとは何か知りたい。

という方向けの講座です。

「内容」

・ヨーガとは？

・ヴェーダーンタとは？

・ラージャヨーガとは？

・アシュターンガとは？

・ハタヨーガとは？

・ヨーガを進化させるために伝統的に伝わる説いた論理

・ヨーガで頻繁に使われる用語やマントラ、詩歌の意味

etc.

日程：

5/19（日）13:10- 16:50

6/16（日）13:10 - 16:50

7/14（日）13:10 - 16:50

8/18（日）13:10 - 16:50

9/8（日）13:10 - 16:50

※10/6（日）悪天候などで休講になった場合の為の予備日

開場：参加者に直接お知らせ（豊中駅周辺）

お申込み：letitgompeace@gmail.com　鷲崎宛にメールにてお申込み下さい。

※返信がない場合、ご自身の受信トレイのセキュリティー設定をご確認下さい。 

終了しました

会場：毎日登山

日程：第二回 8月17日（土）15:45-17:45（仮）

参加費：会員様 3500円

　　　　非会員様 4500円

第2回「座学編」

Serve, Love, Give, Purify, Meditate, Realize. 私たちの幸せな生活のためにシヴァーナンダ先生がくれたヒントです。深淵なるヨーガ思想を、私たちの暮らしのレベルにどのように落とし込むのか、様々な角度から考察してみましょう。このクラスでは講話に併せて、座位の瞑想、マントラの詠唱、キールタン（メロディーをつけて歌う讃歌）などを実践していただきます。

※床に座りますので、冷える方は布など敷物と座りやすい服をお持ちください。

終了しました

「Peace out f mind 〜ヨーガで紐解く心の世界」

毎年恒例、ついに5回目になるシータマと鎌倉にてインド時間。インドと日本でヨーガを教えるシータマと いっしょに心の世界を覗いてみませんか？インドが初めての方、ヨガが初めての方も大歓迎！体を動かすだけでないヨーガの秘密を学びましょう。毎年恒例シータマと一緒に歌うインドの賛美歌 キールタン、2019年も開催します！

インドからシータマから何を学べるかは来てからのお楽しみ。 

詳細はコチラ（facebookイベントページ）

時間：15:00-16:30

会場：由比ヶ浜公会堂

参加費：ご予約3000円、当日3500円（お茶とお菓子が付きます）

ご予約：yogasowaka＠gmail.com 迄

※13:00-14:30 SATORI先生のアーサナクラスもあります。お問い合わせ下さい。

 終了しました。

大人だって目一杯楽しんでもいいじゃない。だって生きてるんだもん！

Natural Life Yogaさんとの伝説のコラボ企画、「大人の夏休み」が2年ぶりに帰ってきます！

7月26日（金）朝7時くらい　〜7月28日（日）夜21時くらい。

朝から晩まで、まるまる三日間。 

宿泊先：Natural Life Yoga 

参加費 38.000円 

お申込み：sivanandakendram@gmail.comまで

※現地集合・定員6名 

【３日間のプログラム】

・Sitaによるヨーガクラス､講義、サットサンガ 

・1日２食（ベジタリアン） 

・四万十の大自然を楽しむツアー 

・みんなでクッキング 

・雑魚寝 

・枕投げは先生に内緒でどうぞ。  

◆集合 7/26（金）午前７時　JR中村駅までお迎えにあがります。 

◆解散 7/28（日）午後21時 JR中村駅までお送りします。  

・京都、梅田、三宮から出発可能な方は、中村行き高速バス（しまんとブルーライナー） 

・遠方の方は、大阪や神戸まで飛行機を利用して「しまんとブルーライナー」に乗り継ぐと便利です。 

・高知空港からは高知駅よりJR特急、または高速バス「しまんとライナー」で中村駅へ（それぞれ往復割引有り）。

・東京方面からは成田、羽田から航空便で（有料にて前後泊も可能）

※一泊のみ参加、遅刻早退など、ご相談下さい。

終了しました。

令和元年の今年、誓願寺様での夏の講座も8年目となりました。

今回は未だ謎でいっぱいの「脳と神経の世界」を覗いてみたいと思います。なぜ世界中でヨーガが良いといわれるのか？いつもの練習がさらに意味深いものになるように、身体の中の最も精妙な機能の見地から探訪してみましょう。

 ①第1部 11:00-13:00 アーサナ＆プラーナーヤーマ実践

 ②第2部 14:30-16:00 講義「脳とヨーガ」

 参加費：①第１部 3500円、②第２部 3000円（通し参加で500円割引）

 会場：誓願寺　京都市中京区新京極桜之町453（寺務所側の２階）

 参加申込：sivanandakendram@gmail.com 迄

 ※誓願寺へのお問合せはご遠慮下さい。

 ※①にご参加の方はヨガマットと動きやすい服をお持ち下さい。

        ※お履物を入れるビニール袋をお持ち下さい。

2019年7月13日 たつの Sivananda Yogaワークショップ

終了しました

2019年7月13日 たつの Sivananda Yogaワークショップ

会場：peace of mind（兵庫県たつの市）

お申込フォーム

詳細はこちら

第一部：10:00-11:30 「背骨にフォーカス！朝のゆっくりヨーガ」3000円

体が硬くても大丈夫！！

背骨の気持ちを感じながら体を目覚めさせましょう。

丁寧に体と対話することの大切さをお伝えします。

昼食：今年も・・・カレーととうもろこし・・・かな？？

天気と野菜の気分に身を任せます☆

第二部：12:30-14:00 「ヨーガスートラって何？」2000円

名前ばかりが一人歩きして混乱や誤解の多いヨーガスートラ。

この本で作者パタンジャリマハーリシが言わんとしていること、

ヴェーダーンタとの違いは何かを見ていきましょう。

第三部：14:30-16:30「シヴァーナンダヨーガ フルシーケンス」3500円

呼吸法を含めて120分。

ヨーガアーサナの真髄ともいえる12のポーズを

じっくりホールドして、その効果を実感しましょう。

※第一部、二部を続けて参加される方は、自動的に自家農園で取れた野菜の昼食（600円）のご予約が付加されます。もし必要のない方は教えていただけますようお願い致します。二部からご参加の方も、昼食ご一緒したい方はどうぞ。

終了しました

Vol.１「生きる」（ゲスト：吉田友子）

時間：17:30  開場＆お食事タイム、18:30  トークライブ（20:０0終演予定）

 会場：cafe ゆっくり堂（横浜市戸塚区矢部町125 善了寺内）

入場料：3,500円（菜食ディナープレート＆コーヒーor紅茶orジュース）＋ 恩送り

定員：24名（お申し込み先着順）

※ディナーの準備の為、必ずご予約をお願いします。お申し込みはコチラから

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会場：毎日登山

日程：第一回 6月15日（土）15:45-17:45（仮）

参加費：会員様 3500円

　　　　非会員様 4500円

第一回「ハタヨーガ編」

近代ヨーガの聖者スワミシヴァーナンダの高弟であったスワミヴィシュヌデーヴァーナンダは、1960年代、その著書である「The complete illustrated book of yoga」によってハタヨーガを西洋に広めました。84000あると云われるアーサナの中で、現代人に最も有効とされる１２のポーズを解説付きで実践します。簡単なポーズと呼吸を覚えて、毎日の健康管理に役立てましょう。

※ヨガマットと運動の出来る服をお持ち下さい。

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皆さんがヨーガの世界に触れる、最初の入り口であったアーサナ。

普段何気なく行っているポーズの一つ一つに、ハタヨーガの神秘が隠されています。

何故これをするのか？

どのようにすればいいのか？

どんな効果が発生するのか？

シヴァーナンダヨーガの基本のポーズを一つずつ、徹底的に解析します。

明日からのプラクティスの世界が変わるワークショップです。 

①第1部 11:00-13:00 アーサナ＆プラーナーヤーマ実践　※キャンセル待ち

②第2部 14:30-16:00 講座「12のアーサナ大解剖」定員なし

参加費：①第１部 3500円、②第２部 2500円

会場：誓願寺 京都市中京区新京極桜之町453 （寺務所側２階）

お申込み：sivanandakendram@gmail.com 迄 

※誓願寺へのお問い合わせはご遠慮ください。

※持ち物 ①にご参加の方は、ヨガマットと動きやすい服装。

終了しました

会場：ＹＯＧＡ　ＦＡＲＭ　～peace of mind～　(たつの市揖保川町市場４６２)

第１部：11:00-13:00 　

Sivananda Yoga 120分

今年は少し長めのアーサナクラス。じっくりとポーズをホールドしてより深い効果を追究します。ふだん目を向けることのない自分の内側の世界を探求してみましょう。

ランチタイム：13:00~14:30

YOGA FARM 農園野菜カレー＆とうもろこし（別途600円）

第２部： 14:30-16:00

講義：Peace of Mind ～ ヨーガで紐解く「心」の世界

ヨーガの主題は身体ではなく、実は心だということ知っていましたか？ヨーガは心を扱うための行動の科学なんです。でも「心」とは一体何でしょう？心を知ることは、毎日の幸せの鍵となるでしょう！

参加費：

両方参加：5000円

第一部のみ：3500円

第二部のみ：2000円

ランチ：600円

（両方参加の方は、自動的にランチの申込をされている状態にしています。

必要のない方は予めお知らせ下さい。）

予約先：090-8237-6852（ＹＵＫＡＲＩまで）

もしくは、こちらよりお申し込みをお願い致します。

終了しました

6月2日（土）15〜18時

シヴァナンダヨーガ オープンクラス（ベーシック）& 講義「呼吸でつなぐ 心の健康・体の健康」

初日は、からだ全体を隈なく整える基本のシヴァナンダヨーガのシーケンスを学びましょう。呼吸法と12の基本のポーズで、背骨に沿って全身を調整していきます。実践の後の講義では、心と体の調和の鍵となる呼吸について、ヨーガの見地からお話します。

6月3日（日）9〜12時

シヴァナンダヨーガ オープンクラス（メディテーティブ）& 講義「毎日を幸せに生きる」

二日目は、基本のシーケンスを、より深いレベルで体験していただけるようガイドします。ゆったりとした瞑想的な動きで、私たち自身の精妙な領域を探索してみましょう。講義では、瞑想とその向こうにある幸せについてお話します。ヨーガを毎日の幸せに繋げていきましょう。

講師

寺崎シータ由美子先生 プロフィール

2000年 ハタヨガを学び始める

2002年 友永淳子先生に師事

2005年Sivananda yoga vedanta center 講師資格取得以後ヨーガの指導にあたっている。2008年 同ATTC（インド）終了後は、インド各地の Sivananda Center、タイ・スリランカ・UAEのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行っている。2010年からは、インドSivananda Yoga Vidya Peethamの設立に際し、師であるSwami Govindananda Saraswatiの助手として現地運営に携わってる。

場所 天草市 手野地区コミュニティセ ンター（五和町手野一丁目3768-3）

参加費 各日3500円

両日共に参加される場合6000円

＊ヨガマットはご持参ください

＊2日と3日共にクラス後、シータ先生と持ち寄りごはん会を開きたいと思います

（なにか一品 御持参くださいね

お料理を温めたい方は調理室をお使いいただけます）

こちらからはインドから持ち帰ったばかりのスパイスを使ったビリヤーニ（インドの炊き込みご飯）とお茶などをご用意する予定です

時間のあられる方はどうぞこちらもご参加ください ◡̈⃝︎⋆︎*

お問い合わせ、参加申し込み

ヨガ クティール じゆう

電話 07050508446 または

naoyoga8@gmail.com

終了しました

「本当の私に出会う シヴァーナンダヨーガワークショップ　with Sita」

日時：2018年5月27日（日）　12:00～16:00 

会場：Studio Daichi （博多駅から徒歩10分）

https://www.studiodaichi.com/access-contact

参加費：第一部のみ4000円、第二部のみ1500円、第一部～二部通し5000円

お申込：rutoponn17@gmail.com　までメールにて、参加希望クラス、参加人数、当日連絡の取れるご連絡先を明記してご連絡下さい。

第一部12：00～14：30

実践クラス 「はじめてのシヴァーナンダヨーガ（ハタヨーガフォーカス）」150分

小さな子供からシニアまで、多くの人に実践されているシヴァーナンダヨーガのシーケンスは、スワミ・ヴィシュヌデーヴァーナンダ師によって現代人にもたらされました。今回はシヴァーナンダヨーガのハタヨーガ部門にフォーカス。 普段何気なく行っている基本的なポーズと呼吸法、リラクゼーションの理念を学びながら、実際に体験してみましょう。初心者からアドヴァンスプラクティショナーまで、どなたでもご参加いただけます。体だけでなく、心にも効くヨーガを暮らしに取り入れてみて下さい。

以下の内容についての解説と実践を含みます。

◆呼吸法について（カパーラバーティの浄化法、アヌロマヴィローマプラーナーヤーマ）

◆太陽礼拝の科学

◆12の基本のポーズの効能と禁忌事項、ポーズの取り方

・     頭立ちのポーズ

・     肩立ちのポーズ

・     鋤のポーズ

・     魚のポーズ

・     座位の前屈

・     コブラのポーズ

・     バッタのポーズ

・     弓のポーズ

・     ねじりのポーズ

・     バランスのポーズ（カラス）

・     立位の前屈

・     三角のポーズ

◆リラクゼーションの重要性と方法（シャヴァーサナ）

第二部　15：00～16：00 座学「インドヨーガの世界」60分

そもそもヨーガってなに？なぜヨーガをするの？どうして色んなヨーガがあるの？ヨーガって宗教なの？日本でもすっかり人気となったヨーガですが、まだまだ知らないことが沢山あります。ヨーガに興味のある人、これから始めてみたい人。毎日練習しているけどゴールが見えない人。マニアックな疑問を解決できずにいる人。奥深く美しいヨーガの源流へと旅してみませんか？インドのスワミのもとで長く暮らすシータ先生がガイドします。 

2018年5月26日（土）ナーダヨーガワークショップ 福岡

『Nada Yoga WS in Natua』

2018年5月26日(土)　10：30-13：00 (2.5ｈ)

金額　￥4,000 (会員￥3,500)

定員　15名

場所　aroma yoga Natua

福岡県春日市春日原北町3-80-2F

【お申込み・お問合わせ】

aroma yoga Natua

福岡県春日市春日原北町3-80-2F

070-5276-0694

mail@natua-web.com

HP　http://www.natua-web.com

2017年10月8日（日）神戸 「本気のSivananda Yoga 150分」

会場：ティケティケ（神戸市垂水区）

参加費：5000円

13:30-16:00 アーサナ・プラーナーヤーマ・メディテーション150分

16:00-17:00 質疑応答シェアリング（お茶付）

※お申し込みはティケティケ迄

私ごとですが、Sivananda Yoga を伝え始めて12年が暮れようとしています。これまで、仲間とともにいろいろなヨーガを楽しんできましたが、私が皆さんにお伝えするのはSivananda Yogaだけ。それは、このヨーガが、自身の経験の中でもっともメリットがあり、もっとも効くヨーガだったからです。今回2年の締めくくりとして、150分の本気のハタヨーガセッションをさせていただこうと思います。ハタヨーガの意義を味わっていただけるようベストを尽くします。セッションの後は、皆さんで質疑応答のシェアリングタイムを設けました。一緒にお茶を飲みながら語らいましょう。

シヴァーナンダヨーガが初めての方は、事前にティケティケのKimiko先生のレッスンを体験しておいて下さるよう、お願いします。

終了しました。

会場：大野沢ウェルネスリゾート ウィンディ（富山県富山市）

時間：13:00-14:00（講演）、 14:15-15:15（簡単ヨーガ）

参加費：温泉施設の入館料のみ（ご予約は不要です）

※簡単ヨーガにご参加の方は動きやすい服装でいらしてください。絨毯敷きの上でエクササイズをしますが、お好みによりタオルなどの敷物を使って下さい。

詳細はコチラ

終了しました。

時間：13:30 - 15:30 

場所：由比ガ浜公会堂（鎌倉）

内容：瞑想、キールタン、お話し「インドが教えてくれること」

参加費：2500円（チャイ付）

こちらも恒例となりつつある夏の鎌倉。会場である由比ガ浜公会堂というのは、実はものすごーく古い建物なんですよ。ちょっと聞いてビックリしました。の受付時に用紙をお配りしますので、疑問、質問、悩みなど、買いて提出して下さい。そのテーマにインドはどう答えるか？楽しいトークになると思います。素朴な疑問からお悩み相談までお待ちしております。

お申し込みはYoga Sowaka 迄メールにてご連絡下さい。

yogasowaka＠gmail.com

終了しました。

日時：2017年8月19日（土）13：00～17：00

場所：神奈川県横須賀市　本町コミュニティーセンター

①13:00-15:00「ゆったりアーサナ120分」　

②15:30-17:00　講義「みんなのヨーガライフプランニング」

旅には必ず行き先がある。それを知らずにさまよえば、迷子になってしまいます。いにしえより手渡されてきたヨーガの論理を紐解いて、なぜ、なにを、どのようにすべきか、それぞれの暮らしの中で見つめ直してみましょう。明日のヨーガをもっと楽しくするために！

参加費：１. ①のみ3,000円

             2. ②のみ1,500円

             3. ①、②通し4,000円

お申込：お名前、電話番号、1〜3のいずれにご参加かご明記の上　　　    　　　　　  　　　  yogasalaleela＠gmail.com 迄メールにてご連絡ください。

終了しました。

7月28日（金）朝7時くらい　〜7月30日（日）夜21時くらい。

朝から晩まで、まるまる三日間。

宿泊先：Natural Life Yoga

参加費 38000円

お申込み：sivanandakendram@gmail.comまで

現地集合

【３日間のプログラム】

・Sitaによるヨーガクラス､講義、サットサンガ

・1日２食（ベジタリアン）

・四万十の大自然を楽しむツアー

・みんなでクッキング

・雑魚寝

・枕投げは先生に内緒でどうぞ。

◆集合 7/28（金）午前７時　JR中村駅までお迎えにあがります。

◆解散 7/30（土）午後21時 JR中村駅までお送りします。

・関西からの中村に来られる方は高速バス

・それ以外の地域から飛行機で来られる方は前後泊（有料）出来ます。

・九州方面からは大分よりフェリーで宿毛に入港するのが便利。

※一泊のみ参加、遅刻早退など、なんでも相談して下さい。

2017年7月17日（月・祝）Sivananda Yoga WS 京都 「プラーナの秘密」

夏の恒例となった誓願寺さんでの講座も今年で６年目ということで、今年は少し突っこんだ内容をお話したいと思います。普段ドロップインのクラスではお伝え出来ないプラーナ、目に見えないエネルギーの世界をヨーガはどのように説明しているのか、紐解いていきます。

場所：京都市 誓願寺

スケジュール：11:00-13:00 Sivananda Yoga アーサナ＆プラーナーヤーマ実践

　　　　　　　14:30-16:00 講座「The secret of Prana 〜プラーナの秘密」　

料金：午前クラス3500円、午後クラス 3000円

要予約：sivanandakendram@gmail.com　まで

2017年7月15日（土）正しい呼吸と瞑想のためのステップ たつの市

場所：YOGA FARM Peace of Mind （たつの）

スケジュール：

第一部　13:00 - 15:00 「アーサナとプラーナーヤーマ 〜正しい呼吸と瞑想へのステップ」

第二部　15:30 - 16:30「はじめてのキールタン〜調和の体感へ」

お問合せ＆お申し込み：https://peaceofmind461.jimdo.com/contact/

2017年6月10日（土）Hail! Hail! Elephant! for 吉田友子

インドで事故に遇われた吉田友子さんの為のチャリティークラスです。

奇跡的に一命を取り止めた ヨーギニーが安心して治療に取り組めるよう支援します。

【Sivananda Yoga 90 min. class for Tomoko】

日時：2017年6月10日（土） 10:00-11:30  

会場：SodaCCo STUDIO

　　（東京都渋谷区代官山町９−１０ １階）

参加費：3000円

【Bhajan Sanga for Tomoko】

日時：2017年6月10日（土） 12:00-13:00 

会場：SodaCCo STUDIO（同上）

参加費：1000円以上のドネーション

※それぞれ予約不要（満員の場合は先着順）

※ヨガマットをご持参ください。

※参加費の全額を吉田友子さんの支援に寄付します。

※カフェ 代官山birdのビルの１階です。

2017年5月28日（日）はじめてのマントラヨーガ＆キールタン 川西

終了しました。 この日は一粒万倍日。一粒の籾が万倍になり素晴らしい稲穂となるという、大安と並ぶとても縁起の良い日。みなさまの学びが、大きな実りになりますように！

◇スケジュール

2017年5月28日（日）

・12:40-  受付開始

・13:00-14:00 マントラについての座学

・14:30-16:30  マントラを踏まえてのアーサナクラス

・16:30-18:00 休憩

・18:00-19:30 キールタンナイト

◇内容

①はじめてのマントラヨーガ

＝第1部：マントラについての座学＝

「マントラってなあに？」という基本のお話から始まり、実際にマントラを声に出して唱えてみましょう。マントラの元になるビジャマントラも学びます。

〈定員15名〉

＝第2部：マントラを踏まえてのアーサナクラス＝

（シヴァーナンダヨーガのシーケンス）

シヴァーナンダヨーガとは、クラスの始めと終わりにマントラを唱えるインドの伝統的なヨーガ。

ひとつのポーズを、じっくりかみしめるように丁寧に行い、ポーズの間にリラックスの時間をもつことで、心身ともに静かに整える瞑想的なクラスです。

今回は、座学で学んだマントラを使いながら、ポーズをさらに深めていきます。

ヨガの経験半年以上の方からご参加いただけます。

〈定員10名〉

②キールタンナイト

キールタンは音のヨーガ。

マントラをメロディにのせて歌います。歌うことで心も身体も浄化していきます。

終わった後の、心と身体がスッキリと整い、満たされる感覚はキールタンならでは。

歌の上手下手はキールタンには関係ありません。

初めての方や、歌うのが苦手な方も楽しんでいただけます。

昨年発売されたシータさんのキールタンCDも購入いただけます◎

〈定員15名〉

◇金額

①はじめてのマントラヨーガ 6,000円

・第1部：マントラについての座学

・第2部：マントラを踏まえてのアーサナクラス

（座学＋アーサナ＝6,000円です）

・座学の内容を前提としたアーサナクラスを行うため、基本は座学とアーサナをセットで受講ください。

・第１部の座学は、単発受講可能です。

（2,500円/定員5名）

②キールタンナイト　2,500円

※はじめてのマントラヨーガにご参加の方は2,000円

・当日 現金でお支払いください。

◇持ち物

アーサナ参加の方

・動きやすい楽な服装

※更衣室あります。

・ヨガマット

※レンタルマット100円です。

座学やキールタンのみ参加の方は、床に座りやすい楽な服装でお越しください。

◇場所：ヨガ&タイマッサージサロンshoka

http://shoka-space.com/

兵庫県川西市小戸1-3-12　泉ビル101号

・阪急川西能勢口駅東口より徒歩3分

・JR川西池田駅より徒歩8分

◇ご予約・お問い合わせ

shoka.space@gmail.com

（shoka 奈菜まで）

①件名「マントラws」

②お名前

③ご希望のクラス

④携帯番号

以上を記載の上、メールにてお申し込みください。

※少人数制WSのため、開催日から3日を切ってのキャンセルはお断りしております。

ご理解の上、お申し込みをお願いいたします。

終了しました。

時間：13:00 - 14:30 キールタン

　　　14:30 - アーラティーの後ティータイム

参加費：2000円

観客参加型のサロンコンサートです。一般宅での開催の為、参加申し込みの方に限り詳細をお送りします。

お申し込みフォームよりご連絡下さい。

2016年9月11日（日）インドの賛美歌 TOKYO バジャンサンガ 東京

終了しました。

インドのお話をまじえながら、天真爛漫に歌いあげよう。

音の向こうに、心穏やかな世界が、叶いますように。

日程：2016年9月11日（日）

場所：代々木上原 haco plus （東京都渋谷区西原3丁目1-4）

参加費：3500円（チャイとサモサ付）

お申込み：sivanandakendram@gmail.com 迄

「東京バジャンサンガ」のタイトルでメールにてお申込み下さい。

※スペースに限りがありますので、お早めの予約をお勧めします。

詳細：コチラ

《プログラム》

13:15 開場 インドのカフェタイム by「さらすわ亭」

14:00 開演 観客参加型コンサート「東京バジャンサンガ」

15:30 終演

※太鼓やベルや笛など、ご自身で演奏したい楽器（アンプラグドに限る）をお持ち込みいただけます。

終了しました。

場所：神戸ティケティケ

お申込：thiikhae@gmail.com 迄

第１部 「インヴァージョン・クリニック」10:00-12:30（150分）　料金：4000円 満席

逆転のポーズの攻略方をたっぷり学ぶ２時間半。基本のアーサナでウォーミングアップしてから、逆転のポーズにフォーカスしてみましょう。ヘッドスタンドが出来るようになりたい方、逆転のポーズの指導法を学びたいインストラクターの方。普段なかなか客観視しにくい逆立ちのポーズを、お互いにサポートしあうことで客観的に理解していきます。以前東京で行った６週間のコースのダイジェスト版。 ・逆転のポーズをする意義とは？ ・これだけは押さえておきたい！ヘッドスタンドの必須条件 ・その他ヴァリエーションの為の応用編 第２部「インドの神様」サットサンガ 14:00-16:00 料金：2500円（チャイとお菓子付）

過去に3回だけ開かれた幻の講演「インドの神様」をティケティケで。今回は、瞑想で心を鎮めたあと、神様の名前を音楽にのせて歌ってみましょう。その後、どんなお話が飛び出すかはお楽しみ！最後のアーラティ（火の儀式）まで目が離せません。

・一日通しで参加の方は500円割引

・菜食カレー（700円）の予約販売あり、予約時にお申し付けください。

終了しました。

場所：鎌倉市 由比ヶ浜公会堂

時間：16:00-18:00

料金：2500円　詳細：コチラ　
要予約：yogasowaka＠gmail.com（ヨガソワカ迄）

終了しました。

場所：京都市 誓願寺

スケジュール：11:00-13:00 Sivananda Yoga アーサナワークショップ

　　　　　　　14:30-16:00 キールタンワークショップ 「鳴らす体、響く心」　

料金：各クラス3500円、２クラス通し 6500円

要予約：sivanandakendram@gmail.com　まで

終了しました。

場所：兵庫県たつの市 peace of mind 

詳細：コチラ

「シヴァナンダヨーガってどんなヨーガ？」

第１部　13:30-14:50 第1部 「シヴァナンダヨーガ」2000円

第２部　15:30-16:30 第2部「ヨーガってなあに？Sivananda Yogaの基礎知識」1500円

 ご予約：peaceofmind461@gmail.com

場所：cafe slow 十三

参加費：3500円（1ドリンク付）

予約：sivanandakendram@gmail.com

18:00-19:00 開場＆カフェタイム （カフェスローのお飲物をお楽しみ下さい。）

19:00-20:30 キールタンワークショップ「大阪バジャンサンガ」

「キールタン」はヒンドゥーの賛美歌。難しいルールも無ければ、上手い下手もありません。音を通してヨーガする＝つなぐ心地よさを体験してみませんか。Sitaのリードで歌って歌って歌いまくる90分。

会場：京都市 誓願寺

参加費：アーサナクラス 4000円、講義 3000円、２クラス通し6500円

お申込み・お問合せ sivanandakendram@gmail.com

※アーサナクラスには定員がありますので、必ずご予約をお願いします。

 10:20 開場

 11:00 - 13:00  アーサナクラス120分

 14:30 - 16:00  講義90分「インドの神様 リターンズ！」

※過去最高人気だった幻講演「インドの神様」がパワーアップして誓願寺に戻ってきます。お見逃し無く！

※恒例の京都だけスペシャル。シータマの趣味の世界ショップは今年も開催。世界中でここでしか手に入らない数珠バッグを販売します。バーンロムサイ応援コーナーも設置予定。

会場：SITA YOGA  

※お申込はスタジオに直接お願いします。

参加費：アーサナクラス3500円、レクチャー1500円、通し4500円

10:00〜11:30 アーサナクラス90分

12:00〜13:00 レクチャー60分「ヨーガの智慧〜ほんとうの健康のために出来ること」

会場：YOGA FARM -peace of mind- たつの市揖保川町

第１部

13:30-14:50 「かんたんヨーガ ～ ゆみこストレッチで気の巡りを感じよう！」

第２部

15:30-16:30  「マントラを唱えてみよう！」

※送迎はございませんので、ご自身でお越し頂ける方向きのクラスです。

詳細・お申込はコチラ

第１部 2000円

13:15-14:45  「かんたんヨーガ ～ ゆみこストレッチで気の巡りを感じよう！」

第２部 1500円

15:15-16:30  「声に出してキールタンを歌ってみよう！」

※2クラス通し3000円

時間：12:30〜16:30

場所：cafe ティケティケ （神戸市垂水区）

参加費：5000円

詳細・申込はティケティケ迄

持ち物：動きやすい服装・筆記用具・ヨガマット

※ヨーガを教える人の為の実践的、専門的な講座です。「TTCを出てみたけれど実はよく分かっていない気がする」点を解消するため、時間の許す限りお答えします。実際に教えている中で困っていることがあればクラスの中でシェアして下さい。今回のトピックはハタヨーガに限ります。ハタヨーガの基本知識・教える際の注意事項・アーサナ、プラーナヤーマにおける禁忌事項と効能・コンディションに合わせたオプションの与え方・アーサナのアジャストの仕方・アーサナに入る為の補助の仕方・ポーズの出来ない理由の見極め方・機能解剖学の見地からみるヒントなどを説明し、参加者同士の実践を通して訓練します

時間：13:00〜17:00

場所：麻布区民センター （東京都港区）

参加費：5000円

お申込：sivanandakendram@gmail.com

持ち物：動きやすい服装・筆記用具・ヨガマット

※ヨーガを教える人の為の実践的、専門的な講座です。「TTCを出てみたけれど実はよく分かっていない気がする」点を解消するため、時間の許す限りお答えします。実際に教えている中で困っていることがあればクラスの中でシェアして下さい。今回のトピックはハタヨーガに限ります。ハタヨーガの基本知識・教える際の注意事項・アーサナ、プラーナヤーマにおける禁忌事項と効能・コンディションに合わせたオプションの与え方・アーサナのアジャストの仕方・アーサナに入る為の補助の仕方・ポーズの出来ない理由の見極め方・機能解剖学の見地からみるヒントなどを説明し、参加者同士の実践を通して訓練します。

場所：レンタルスペースさくら 原宿２階

　　　渋谷区千駄ヶ谷３−５４−８

時間：11:00-12:30 Yukiko  ヴィンヤサヨーガ

　　　13:00-14:30 Satori   ワークショップ「美しいアーサナ」

　　　15:00-16:30 Sita      シヴァーナンダヨーガ

　　　17:00-18:30 Michiko 瞑想とその準備

参加費：１クラス 3000円

　　　　２クラス 5000円

　　　　３クラス 6000円

　　　　４クラス 7000円

ご予約はコチラ

※予約は必須ではありませんが、混雑時には予約のかた優先となります。

※ヨガマットをご持参下さい。

時間：11:00-13:00  アーサナクラス（定員あり）

　　　14:30-16:00  座学

場所：京都市 誓願寺

参加費：アーサナのみ 3500円

　　　　座学のみ　3000円

　　　　２クラス通し 6000円

※お申込は、件名を「京都WS」とし、お名前、お電話番号をご明記のうえ sivanandakendram@gmail.com までメールにてご連絡下さい。

時間：10:30-12:30

場所：スタジオテラ （横浜市菊名）

参加費：2500円

お申込は スタジオテラ 迄

 時間：18:30〜20:30

場所：Body Mind Spirit Reserch Lab

品川区五反田１−２５−１ KANOビル５F

電話：03-6303-9977

参加費：3500円

詳細＆お申込み：http://www.bodymindspiritresearchlab.com/?p=7742

日程：6/14,21, 7/12,26, 8/9.23. 9/6,20 

場所：横須賀 Yoga Sala Premal

時間：13:00〜17:00

参加費：50000円

詳細＆お申込：Yoga Sala Premal

yogasalapremal@gmail.com

時間：10:00〜12:00 アーサナ

　　　13:00〜15:00 キールタン

場所：ロータスヨガスタジオ

　　　福島市笹谷字稲場３５−８

電話：024-563−1520

参加費：１クラス2000円

　　　　２クラス3500円

詳細＆お申込はスタジオ迄

※当日はタイにあるエイズ孤児の為の施設「バーンロムサイ」のプロダクツのチャリティバザーコーナーを設置します。

日時：5月18日（日）12:30 〜 開場　　　　　

　　　　　　　　　　13:00 〜ヨガワークショップ

　　　　　　　　　　14:00 〜 お茶とおやつ

　　　　　　　　　　14:15 〜 名取美穂さんとのトークイベント

場所：中崎町済美福祉センター　大阪市北区中崎西1-6-8

日時：5月17日（土）13:00〜15:00
終了後はティケティケ自慢のチャイでお寛ぎ下さい。
場所：カフェ「ティケティケ」
参加費：2500円　（チャイ込）
お申込：thiikhae@gmail.com

詳細：ティケティケ HP

今年もまた、神戸で人気のホリスティックなカフェ「ティケティケ」にお邪魔します。午後のひとときを、皆さんと一緒に、聖なる響きで満たしましょう！

※各会場ごとに申込先が異なりますのでお気をつけ下さい。

※各種、勉強会については UPASANA SANGAのページをご覧下さい。

日時：10月19日（土）・２0日（日） 9:30〜17:30　２日完結

場所：Yoga Sala Premal　神奈川県横須賀市

yogasalapremal@gmail.com

特別講座「ヴェーダの基本のき」
10月19日、20日(2日間で完結となります)
受講料 18000円
時間割(両日共通)
9:30-11:30
13:00-15:00
15:30-17:30

presented by cafe tiikhae tiikhae

日時：9月23日（月）13:00〜17:00

場所：神戸市垂水区

インド北部ウッタラカシよりスワミチェータン師が来日されます。スワミジをお招きして東京でのサットサンガを開催いたします。詳細について変更がある場合は随時upします。

日時：9月13日（火）19:00〜21:00

場所：芝浦港南区民センター　2階 第1和室

参加費：ドネーション

お申込→ コチラ

主催：Ananda eco yoga

場所：石川県小松市 冒険のとりで

参加費：8000円

申込先：090-1394-2841 （ターラー・ようこ迄）

時間：13:00〜15:00

場所：カフェ「ティケティケ」

参加費：1500円

お申込：カフェ「ティケティケ」

神戸市垂水にオープンした素敵なカフェでキールタン。インドのご詠歌で心を一つにした後は、Sita講師の好物「ワダッパウ」と熱々のチャイでインド談義に花を咲かせましょう。

日時：2013年7月21日（日）13:30～16:30（17:00完全撤収）

会場：九段下（ご参加の方に詳細をお伝えします）

定員：15名
（人数に限りがあるため、Upasana Sangaの方を優先とし、空きがあった場合にのみ友人知人の参加も可とします。ご相談ください。）

参加費：6,000円　（当日会場で集めます）

☆ティーチングのコツ（アーサナ、プラーナーヤマ）
☆アジャストメント法（お話と実践練習）
☆Q&A　など

主催：Upasana Sanga Krisna Class（サチコ・アユミ・アキコ）

お申込はMenu欄のお問合わせフォームからご連絡下さい。主催者にお繋ぎします。

日時：2013年７月１５日 （祝）

　　　11：00〜16：00

場所：京都市中京区 誓願寺

※    お寺への直接のお問合せはご遠慮下さい。

参加費：各クラス3000円

　　　　一日通し 5500円

講師：寺崎Sita由美子

お申込：以下メールにて受付orange_mushroomusic@yahoo.co.jp

※担当たまき宛、定員制になります。

※ヨガマット、動きやすい服装をご用意下さい。 昼休みは会場でのご飲食が可能ですのでお弁当もお持ち頂けます。

10:20 受付開始

10:50 受付終了

11:00～13:00 アーサナ・プラーナヤーマ

13:00〜14:30 昼休み

14:30～16:00 講義 「なぜよが？どうよが？」

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2012年7月13日（土）　Tokyo Yoga Friends 2013東京

場所：渋谷区千駄ヶ谷3−54−8 さくら2F

参加費： 瞑想のみ 1500 yen /１クラス 2500 yen /2クラス4500 yen/１日パス 6000 yen

10:30 open

10:45 – 12:00 ヴィンヤサ (Yukiko)

12:30 – 13:45 経絡ヨガ(Michiko) 

14:15 – 15:30 アシュタンガ (Satoru)

16:00 – 17:15 プラーナヤーマ (Yumiko) 

17:30 – 18:30 キールタン/ガイド瞑想（Yumiko & Michiko）

スケジュールは変更になる場合があります。

詳細

2012年7月1日（日） Sivananda Yoga WS  群馬 「インドの神様」

場所：大光院（群馬県 太田市）

時間：10：30〜15：30

参加費：午前・午後 各3000円、通しの方は昼食代＋500円

お申込：yoga citta 迄

10：30〜12：30　アーサナクラス（120分）
12：30〜13：30　ランチタイム
14：00〜16：00　座学「インドの神様」

2012年7月16日（月）　Sivananda Yoga WS「インドの神様」

場所：京都市 誓願寺

参加費：半日参加 3000円、一日参加 5500円
お申込み：担当 鷲崎まで orange_mushroomusic@yahoo.co.jp

10:00 受付開始
10:30-12:30　午前の部 アーサナ・プラーナヤーマ　（※ヨガマットをご持参下さい。）
12:30-13:30 　休憩（※お弁当のご持参をお勧めします。）
13:30-15:30　午後の部 講義「インドの神様」

2012年7月18日（水）ランチ座談会 with Sita

場所：豆の王国 （姫路市）

時間：11：３０〜

お申込：peaceofmind461＠gmail.com 迄

参加費：食事代のみ

※兵庫県で活躍されるゆかり先生がオーガナイズしてくれた座談会。美味しい菜食料理を堪能しながらお話をしましょう。11時頃姫路駅で落ち合ってお店に行きましょう。どなたでもご参加いただけます。詳細はコチラ。

2012年7月18日（木） チャリティーヨーガ　大阪

2012年7月21日（土）Sivananda Yoga ワークショップ　岡山

初めてのシヴァーナンダ・ヨーガ」

2012年7月28日（土）Raja Yoga ワークショップ 鎌倉「８ステップを学ぼう」

場所：SUGATA （神奈川県鎌倉市）

時間：10:00〜12:30

受講料：4000円

詳細＆ご予約はコチラ

　前半「ラージャ・ヨーガの８ステップを学ぼう（講義）」

　後半「ハタ・ヨーガの秘密をアーサナで体感しよう（実技）」

2012年7月29日（日）Sivananda Yoga WS 東京「Asana & Kirtan」

場所：スタジオ Lotus 8

時間：13:30〜、15:15〜、17:15〜の三部制

参加費：1クラス受講3000円
　　　　2クラス参加5000円
　　　　3クラス参加は6900円

※ご予約・詳細のご確認はコチラのサイトから

 近代ヨーガの聖者 Swami SIvananda師の教え基づき、弟子のSwami Vishnudevananda師が世界に広めたSivananda Yoga。心と体の両面に効くホリスティックなアプローチ が特徴です。
当日は、第１〜２部で基本のアーサナとそのヴァリエーションを紹介。第３部では瞑想とチャンティングを実践していきます。あらゆるレベル、幅広い年齢の方に対応できるSivananda Yogaの世界観を体験してみませんか？

13：30～15：00
〈第一部　アーサナ・ベーシック〉
84000あると言われるヨーガのポーズのうち、Sivananda Yogaのクラスの中核となるのは１２の基本ポーズ。それぞれのポーズの意味と効果を学びながら一連のシーケンスを実践してみましょう。

15：15～16：45
〈第二部　アーサナ・ヴァリエーション〉
更なるステップアップはどうすればいいの？基本ポーズから様々なヴァリエーションへと展開していきます。その多様性は無限大。ここでは日々の練習に取り入れられるヴァリエーションをご紹介します。

17：15～19：15
〈第三部　瞑想とチャンティング〉
肉体だけが体ではなく、ポーズをとることだけがヨーガではない。人間のいろんな側面に対応したいろんなヨーガがあるのです。チャンティングとは英語で「唱えること」ですが、今回は瞑想にあわせて「キールタン」のチャンティングに挑戦します。「キールタン」とは神聖を讃える歌のこと。美しいメロディーにのせて楽しみながら内面を浄化していきましょう。

2012年8月18日（土）女性と健康ワークショップ（東京）※女性限定

ヨーギニの為のワークショップ。ハタ・ヨーガにおいて女性の生理はどのように扱われるのか、なかなか話題にのぼらないトピックについて学習します。講義とともに、簡単布ナプキン作りを実習（Sita講師）。また冷え、生理痛、PMS等に対応するセルフケアの為のお灸と、アーユルヴェーダ・レメディについても学びましょう（Tulasi講師）。当日は通販ショップPADMINののご協力を得て、「ananda」のヨガふんどし＆布ナプキンを特別価格でご購入いただけます（数量限定）。

時間：13：00〜15：00

場所：自由が丘（ご予約いただいた際にご連絡します）

参加費：3000円（材料費・施設使用費など含む）

お申込：sivanandakendram@gmail.com 迄 

2012年8月25日（土）アーサナWS＆講義 ＠ 瑜伽祭（横須賀）

イベント「よがふぇす夏の陣」。また、アーサナのあとにポットラック（持ち寄り）ランチパーティがあります。どなたでもご参加頂けます。なにか一品お持ちより頂き、横須賀の古民家でのひとときを過ごしましょう。また18時からは来日ミュージシャンによるコンサートがあります。伝統音楽に間近に触れるまたとない機会です。ふるってご参加下さい。

時間：10：00〜12：00 アーサナクラス

         14：00〜16：00 講義「ハタヨーガの基本理念（チャクラ・三つの体について）」

場所：Yoga Sala Premal 神奈川県横須賀市佐野町5-17

http://blog.livedoor.jp/ro108ma/archives/52243862.html

予約：yogasalapremal@gmail.com　まで

詳細はこちら

2012年9月11日（火） チャリティーヨーガ（大阪）

場所：都島区民センター 会議室２

時間：19:00〜21:00

予約：premametta@hotmail.com

参加費：ドネーション

※皆様から頂戴するダクシナはブッダガヤのフリースクール「prema matta orphanage school」に寄付されます。

2012年9月13日（木）Sivananda Yoga Open Class（大阪）

2010年10月6日〜15日 Yoga 知識と暮らしのリトリート in チェンマイ（タイ）

場所：SPA Thai Massage School （タイ国・チェンマイ郊外）

宿泊：hoshihana village ( Ban Rom Sai）

講師：寺崎 Sita 由美子

参加費：98,000円（現地までの交通費は含まれません）

お申込み：お問い合わせページから (sivanandakendram@gmail.com)

生活習慣改善と癒しのためのリトリート。ヨーガ、呼吸法、哲学、瞑想、食事を通して、生活習慣をリセットしましょう。プラス SPA Thai Massage Schoolさんの協力を得て、ヨーガと関係の深いタイマッサージ入門コースが組み込まれます。同スクールの熟練セラピストによるマッサージ、スパも体験出来ます（要別途費用）。またhoshihana villageに宿泊することでHIV感染孤児のための施設を支援します。

◆詳細記事◆

※現地集合（注：現地までの交通費は参加費に含まれません。）

 ※最小催行人数 ６名、定員１６名となります。

※コース代金に含まれるもの

・９泊分の宿泊費（相部屋）

・コース中の食事（１日２菜食、お茶、おやつ）

・タイマッサージ・イントロダクションコース（政府認定ディプロマ）

・タイ菜食料理教室（１回）

◆ 講師陣◆

ヨガ・哲学・瞑想・サットサンガ：寺崎 由美子 先生

タイマッサージ：ポム先生（元マンダリンオリエンタルホテル・スパセラピスト）

コースアシスタント：栃谷 弘美 先生

料理教室：テディ料理長（元フォーシーズンズホテル 料理人）

◆ タイムテーブル◆

　５：００　起床

　５：３０　サットサンガ（瞑想とチャンティング）

　７：３０　ティータイム

　８：００　ヨーガ実技

１０：００　昼食

１１：３０　ヨーガ講義

１２：３０　ティー＆スナックタイム

１３：００　自由時間（オプショナルマッサージ）

１５：３０　タイマッサージ講義＆実践

１８：００　夕食

２０：００　サットサンガ（瞑想とチャンティング）

２２：００　消灯

※タイムテーブルは予告なしに変更になる場合がございます。

※初日は夕食から、最終日は昼食迄となります。

※途中半日オフの日を予定しています。※    コース中、料理教室が１回入ります。

※    詳細はお申込の方に随時ご連絡します。

プチゆる×プチ修行×プチ支援

いっぱいデトックス＆スキルアップ

「ほほえみの国タイ」で、日本の方のための欲張りなコースが実現します。SPA thai massage schoolとhoshihana villageのご協力を得て、新しいヨーガのリトリート。アーシュラム（修道場）での暮らしを体験しながら日々の生活習慣をリセットします。

宿泊は映画「プール」の舞台となったhoshihana village。会場となるSPA Thai Massage Schoolからは、タイマッサージの講習、シェフによる日々の食事（ベジタリアン）と料理教室のほか、厳選されたセラピストによるトリートメント（※別途料金が必要）が提供されます。

幅広い年齢の方に親しまれるシヴァーナンダ・ヨーガは、初心者の方から上級者までレベルを問わずご参加いただけます。遅めの夏休みを贅沢な10日間修行で過ごしませんか？

自分と向き合い、人と繋がる静かなひととき。ゆったりとした時間の流れる古都チェンマイで、魂のブラッシュアップ・ホリデーをともに満喫しましょう。

【寺崎 由美子】←クリック

Sivananda Yoga の講師。 2000年 Hatha Yogaを学び始める。 2002年 友永淳子先生に師事。 2005年 Sivananda Yoga Vedanta Center の講師資格を取得、講師としての活動を開始。 2008年 同師範資格を取得、インド国内のヨガ教室や小学校などでも教える。 以降、東京およびインド各地の Sivananda Center、スリランカのヨガ教室やアーユルヴェーダ施設などでローカル向けの指導を行うほかアーシュラムでの指導者養成、および上級指導者養成コースにて後進の指導に当たる。現在 インドNPO法人のSivananda Yoga Vidya Peetham にてSwami Govindananda Saraswatiの助手として教鞭をとる。日本で皆がよく学び、よく地域に貢献できるような場所づくりを目指しSivananda Yoga Vidya Kendram主催。

【SPA Thai Massage School】←クリック

タイ、チェンマイ郊外にプレオープンしたマッサージ学校。高い技術と丁寧な指導、一流のホスピタリティをモットーに、充実の講師陣がそろう隠れ家スクールです。タイマッサージの指導に当たるのは、元五つ星ホテルの凄腕セラピスト。休憩時間にゴットハンドマッサージも体験できます。（※別途料金が必要です）。

またコース中の食事は、同じく一流ホテルで腕を振るっていた料理人による菜食料理をお楽しみいただけるます。コースにはヨーガ食育の一環として料理教室も組み込まれています。ハリウッド映画の美術監督が手がけた心地よい空間で、贅沢な癒しと学びの時をお過ごしください。

【hoshihana village 】←クリック

映画「プール」の舞台となった宿“hoshihana village”。その収益はHIV感染孤児のための施設 “Ban Rom Sai” の運営資金になります。日本人の手による内装デザインは映画の世界そのもの。一度は泊まってみたいシンプルでかわいいお部屋です。星を、花を、水を、空気を楽しむ、自分が自分であることに満たされ暮らしがそこにあります。また「奉仕すること、与えること」はヨーガにおいて欠かす事の出来ない大切な教え。今回のリトリートでは宿泊する事で楽しく実践させていただきます。Ban Rom Sai の活動は、様々なかたちで応援することが出来ますので、詳しくはウェブサイトをご覧ください。→コチラをクリック